Waar Gezond leven > Kijken en zien > Goed zien en levenskwaliteit > Hobby en sport
Voor elke hobby is er een oplossing
Kijken en zien
Wat uw hobby ook is, er is altijd wel een passende oplossing te vinden. Hieronder geven we een aantal praktische tips voor het optimaal zien tijdens de vrije tijd. Door de grote variatie aan vrijetijdsbestedingen kunnen we hier niet alle mogelijkheden beschrijven. Voor een goed advies passend bij uw specifieke hobby, kunt u bij uw opticien of optometrist
|
FOTOGRAFIE
Brildragers die
tijdens het fotograferen
of filmen hun
bril als hinderlijk
ervaren, kunnen
kiezen voor een
opzetlens voor
de camera. Deze
lens die dezelfde
sterkte moet hebben
als de bril, is
verkrijgbaar bij
de fotospeciaalzaak.
Wie een speciale
bril draagt, bijvoorbeeld
met een cilinder,
kan voor zo'n
opzetlens bij
de opticien terecht.
De eigen bril
kan men dan afzetten.
Ook zijn er nogal
wat (amateur)
fotografen die
tijdens hun hobby
contactlenzen
dragen. Hierbij
is de invalshoek
normaal, het gezichtsveld
volledig en is
er geen sprake
van verkleining
of vergroting
van het beeld.
Terug naar het overzicht met hobbies
GOLF
Golfspelers die
de veertig zijn
gepasseerd en
een multifocale
bril dragen, zien
de bal niet altijd
scherp. De correctie
voor dichtbij
is namelijk afgestemd
op een leesafstand
die korter is
dan de afstand
tot de bal. Een
multifocale bril
met aangepaste
afstanden kan
een uitkomst zijn.
Voor de lange
afstand tot de
hole is een extra
scherp vertedeel
wenselijk. Dat
is ook prettig
omdat door oververlichting
de gezichtsscherpte
daalt. Een zonnebril
met de juiste
glazen op sterkte
is bij zonnig
weer nog beter.
Want donkere glazen
geven een contrastrijker
beeld. Meekleurende
glazen zijn ook
een mogelijkheid.
Wat het materiaal
van het brillenglas
betreft is kunststof
aan te bevelen
omdat dit minder
zwaar is.
Brildragers die de duiksport beoefenen, hebben de mogelijkheid om in hun duikbril 'glazen' op sterkte te laten zetten. De sterkte van deze glazen moet dan worden omgerekend, want water is een dichter medium dan lucht. Veel duikers kiezen er ook voor om tijdens hun favoriete sport contactlenzen te dragen.
Terug naar het overzicht met hobbies
SCHILDEREN
/ TEKENEN
Ook voor activiteiten
binnenshuis zijn
er speciale oplossingen.
Mensen die veel
schilderen of
tekenen en last
krijgen van ouderdomsverziendheid,
kunnen meestal
prima uit de voeten
met een leesbril.
Of met een bifocale
bril, als men
ook een correctie
voor de verte
nodig heeft. In
sommige gevallen
kiest men voor
een dubbele bifocale
bril, met onderin
en bovenin een
correctie voor
dichtbij.
Terug naar het overzicht met hobbies
BILJARTEN
Bij de verschillende
vormen van biljart
is een breed gezichtsveld
van belang. Bij
een bril is het
gezichtsveld niet
altijd volledig.
Contactlenzen
hebben dit probleem
niet. Draagt men
een multifocale
bril, dan kan
men kiezen voor
een speciaal glas.
Hierin wordt een
iets sterker vertedeel
gecombineerd met
een lichte leescorrectie,
waardoor men een
groot scherpte-diepte
gebied krijgt.
Terug naar het overzicht met hobbies
MODELBOUW
Sommige hobby's
stellen wel heel
hoge eisen aan
het gezichtsvermogen.
Denkt u maar eens
aan modelbouw,
het beschilderen
van miniaturen
of het heel fijnmazig
borduren. Er kan
dan een moment
komen dat zelfs
de beste brillenglazen
of contactlenzen
niet meer toereikend
zijn. Toch hoeft
u dan niet met
uw hobby te stoppen.
In veel gevallen
kan het gezichtsvermogen
met vergrotende
hulpmiddelen worden
verbeterd. Deze
loepglazen en
loepenbrillen
zijn ook ideaal
als u bij minder
goede omstandigheden,
zoals kunstlicht,
zit te werken.
Overigens worden
vergrotende hulpmiddelen
ook veel gebruikt
bij medische en
technische beroepen.
Bij veel werkzaamheden
in deze sectoren
worden eisen gesteld
die het normale
menselijke gezichtsvermogen
te boven gaan.
Terug naar het overzicht met hobbies
MUZIEK
Bij het bespelen
van bepaalde muziekinstrumenten
moet men een vreemde
nekhouding aannemen
en kijkt men als
men een bril draagt
scheef door het
glas. Bovendien
moet men zowel
het instrument,
als het papier,
als de dirigent
kunnen zien. Ook
hierbij geldt
dat met name mensen
met ouderdomsverziendheid
problemen kunnen
hebben. Doordat
men schuin kijkt,
bestaat de kans
dat men bij een
multifocale bril
naast het leesdeel
kijkt. Multifocale
contactlenzen
hebben dit probleem
minder omdat ze
met de ogen meedraaien.
Het nadeel van
multifocale contactlenzen
is echter wel
dat het systeem
nog niet bij iedereen
werkt. Soms kan
monovisie, waarbij
in het ene glas
of contactlens
een sterkte voor
veraf zit en in
het andere voor
dichtbij, een
oplossing zijn.
Terug naar het overzicht met hobbies
In de sneeuw, maar ook op het water en in de bergen, is een goede oogbescherming door middel van een zonnebril geen overbodige luxe. In deze situaties wordt een extra hoeveelheid zonlicht weerkaatst wat niet alleen hinderlijk is, maar zelfs schadelijk voor de ogen. Bij een goede zonnebril zijn de glazen voorzien van een u.v.-filter. Een donker glas zonder u.v.-filter vermindert weliswaar de lichtinval maar leidt er toe dat er juist meer u.v.-straling in het oog komt. Dit komt omdat de pupilopening in het donker groter wordt en de u.v.-straling dus meer kans heeft om binnen te dringen. Skiërs die al een bril dragen kunnen kiezen voor een zonneclip of een zonnebril op sterkte. Sportveren zorgen ervoor dat de bril niet zo gauw afvalt. Sommige zonneglazen hebben nog een extra filter en geven daardoor nog meer contrasten weer. Watersporters kiezen ook vaak voor contactlenzen met een u.v.-blokkering of voor zonnelenzen.
Terug naar het overzicht met hobbies
COMPUTER
Tegenwoordig is
een groot aantal
mensen niet alleen
op het werk, maar
ook thuis veelvuldig
achter de computer
bezig. Als de
computer goed
is opgesteld,
kan de eigen 'normale'
bril prima volstaan.
Mensen die klachten
krijgen, wordt
eerst geadviseerd
om de ergonomische
situatie kritisch
onder de loep
te nemen. Het
is het beste voor
de ogen als de
bovenkant van
het beeldscherm
op neushoogte
staat, de afstand
tot het beeldscherm
tenminste een
armlengte is,
het beeldscherm
ietsje is gekanteld
en de ellebogen
t.o.v. het toetsenbord
een hoek van 90
graden vormen.
Daarnaast moet
de lichtintensiteit
van de achtergrond
in harmonie zijn
met de lichtintensiteit
van het beeldscherm.
Het is niet wenselijk
om een lichtbron
achter je te hebben
omdat dit reflecties
in het scherm
veroorzaakt. Is
het niet mogelijk
om aan deze voorwaarden
te voldoen, dan
kan een aparte
computerbril ervoor
zorgen dat een
'verkeerde' afstand
wordt gecompenseerd
of er anderszins
voor de ogen een
rustiger beeld
ontstaat. De sterkte
en het type glas
moeten dan worden
afgestemd op de
specifieke situatie
van de beeldschermwerker.
Overigens is het
in alle situaties
heel belangrijk
om één
maal in de 5 à
10 minuten over
de computer heen
te kijken en de
ogen te ontspannen.
Op die manier
wordt zogeheten
accommodatiekramp
voorkomen.
Terug naar het overzicht met hobbies
EEN OGENBLIKJE
RUST
Voor alles geldt
dat de ogen van
's ochtends vroeg
tot 's avonds
laat in de weer
zijn. Gun ze daarom
af en toe eens
een ogenblikje
ontspanning. Zet
uw blik op oneindig
en kijk even in
de verte, dan
komen ze tot rust.
Het is vooral
belangrijk wanneer
u lang achtereen
intensief met
uw ogen bezig
bent geweest.
ONTSPANNEN
Vrije tijd is
er om te ontspannen.
Dat geldt ook
voor uw ogen.
Met de juiste
bril of contactlenzen
hoeven ze niet
zo hard te werken.
Ga daarom eens
per jaar naar
de opticien of
optometrist want
beter zien verhoogt
de kwaliteit van
je vrije tijd.
Bron: Oogmerk
Dossier Kijken en zien
Lees verder in dit dossier
Andere gezond leven